09/04/2025
A Quaresma é um tempo simbólico. Quarenta dias que nos convidam ao recolhimento, à introspecção e ao silêncio. Mais do que uma prática religiosa, ela pode ser entendida como um exercício de consciência: o que preciso deixar para trás? O que já não me serve mais? Quais comportamentos, relações, pensamentos ou emoções estão pesando demais e me impedem de seguir?
Vivemos tempos em que a produtividade é exaltada, o barulho é constante e a pressa virou rotina, onde o imediatismo prevalece. Parar para refletir sobre a própria vida, sobre perdas, limites e até sobre a morte, tema esse ainda tão evitado, se torna quase um ato de resistência. Mas é justamente esse movimento interno que abre espaço para o que de fato é essencial.
A Páscoa, nesse contexto, é mais do que uma data no calendário. Ela representa renascimento. Passagem. Transformação. E a transformação não acontece sem dor. Para que algo novo surja, algo antigo precisa morrer. E isso nos leva à finitude, um tema muitas vezes temido, mas profundamente necessário.
Finitude é reconhecer que tudo tem um ciclo. Que relacionamentos mudam, fases terminam, pessoas partem, versões nossas também. E que, ao aceitar isso com presença e cuidado, abrimos espaço para o novo. Não o novo que distrai, mas o que cura, aquele que reconstrói.
É nesse espaço delicado que a psicoterapia entra. Ela nos permite pausar, elaborar o que foi vivido, atravessar o luto das pequenas e grandes mortes da vida, desde sonhos, vínculos, identidades e, aos poucos, reconstruir sentido.
Cuidar da saúde mental é cuidar da alma. É reconhecer que não somos feitos apenas de conquistas e alegrias, mas também de perdas, vazios, dúvidas e medos.
Tudo isso nos compõe.
Neste período de Páscoa, que você possa se acolher em suas impermanências.
Que a travessia da Quaresma tenha deixado marcas de reflexão e coragem.
E que o renascimento simbolizado pela Páscoa traga um recomeço mais consciente, mais leve e mais verdadeiro.
Que você se permita viver os seus ciclos com amorosidade.
E, se for tempo, que recomece — sem pressa, mas com presença e consciente.
Com afeto,
Sandra Yamashita
Psicóloga | CRP 06/ 57.828
@sandrayamashitapsicologa
Psicóloga graduada há 30 anos, com especialização em TCC, atende criança, aolescente, adulto e casal.
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