Lidando com pensamentos Uma dorzinha na região do baço.

Uma dorzinha na região do baço. Quando mesmo que ela começou? Semana passada... não estou bem certo do dia. Pensei que tinha sido algo que eu comi, mas já faz tanto tempo. Vai passar... No carro a caminho para casa, a dor ainda não foi embora, será que vou ao médico? Em casa vários outros assuntos chamam sua atenção e a tal dorzinha fica esquecida. Até você se deitar e lembrar-se dela novamente... Muitas vezes nos deparamos com esses pensamentos intermitentes que vão e vem. Pode ser a necessidade de comprar um presente para uma festa que será no final de semana ou algo grande, como conversar com uma pessoa da sua equipe sobre seu desempenho. Não nos damos conta, mas esses pensamentos consomem muita energia. Ás vezes vêm carregados de medo e ansiedade e nos incomodam o dia todo sem que façamos algo a respeito. O GTD nos encoraja a "capturar" tudo e não deixar esses troncos irem passando sob a ponte sem serem notados.


Exemplos de Captura

Na prática isso se dá da seguinte forma. Está sentindo uma dor? Escreva em um pedaço de papel: "Dor no baço" e coloque na sua caixa de entrada. Quando chegar o momento do seu processamento decida a primeira ação, que pode ser: Ligar para meu médico e bater um papo. E coloque na sua agenda. Precisa comprar um presente? Capture em um pedaço de papel: "Presente aniversário sábado Cláudia", na hora de processar decida sobre a primeira ação, que pode ser: "Quinta na hora do almoço dar um pulo no shopping e comprar o presente". Capturou: "Conversar com Jéssica sobre desempenho". Processou: "Agendar reunião com Jéssica para sexta-feira".


Preste atenção àquilo que está tomando a sua atenção

Esses pensamentos que vão e vem são "sanguessugas" energéticos. Não os deixe habitar sua cuca. Capture-os na hora em que aparecem pela primeira vez e depois os processe normalmente segundo o fluxo do GTD. Você verá como seu dia será mais harmônico e sua mente ficará mais tranquila.

Daniel Burd dedica-se a capacitar profissionais para que possam produzir muito mais com menos stress. Certificado pela David Allen Company, trabalha com a mundialmente aclamada metodologia GTD (Getting Things Done) na sua empresa de consultoria CallDaniel, parceira internacional certificada da David Allen Company. e-mail: daniel.burd@calldaniel.com.br