Notes, Celulares... fiogf49gjkf0dO uso excessivo de celulares, notebooks e a postura incorreta na hora do trabalho causam grandes problemas para a saúde, principalmente em se tratando de coluna.

26/02/2015

O uso excessivo de celulares, notebooks e a postura incorreta na hora do trabalho causam grandes problemas para a saúde, principalmente em se tratando de coluna.

Segundo Luis Ricardo Gandolfi, fisioterapeuta responsável pelo estúdio SpinaPilates, o pilates é um bom jeito de acabar com as dores ocasionadas pela má postura.

"No dia a dia passamos muito tempo com o pescoço curvado mexendo em celulares, tablets e computadores. Isso prejudica demais a postura. Os exercícios de pilates ajudam a recuperar e melhorar a postura e dá uma grande consciência corporal para a pessoa", explica.

Aberto há quase dois anos, o Spina Pilates além de atender a todo público interessado no método Pilates, tem o grande diferencial de fazer um trabalho em conjunto com o ITC Vertebral, Instituto de Tratamento de Coluna Vertebral. "Realizamos um atendimento personalizado para saber quais os melhores exercícios a serem utilizados", explica Gandolfi que tem formação em Fisoterapia, Quiropraxia e RPG.

"Os exercícios de Pilates ajudam a alongar e fortalecer os músculos, melhorando a postura e contribuindo com uma maior resistência nas posições em que passamos a maior parte do nosso dia, sentado e em pé", ressalta Luiz Ricardo. 

Confira o vídeo com alguns exercícios!

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