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Seu corpo, sua máquina: o trabalho inovador do personal trainer Junior Pacheco

10/07/2025

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Imagine transformar qualquer ambiente — uma sala, um parque, até mesmo seu quintal — em uma academia completa, sem precisar de aparelhos pesados ou equipamentos sofisticados. Essa é a proposta do personal trainer Junior Pacheco, que leva até seus alunos um método eficiente e acessível de treino com foco em saúde física e mental.

Com 45 anos, Junior tem uma trajetória sólida: é coach qualificado em TRX pela sede oficial da modalidade na Flórida (EUA), professor de Ioga, ex-proprietário da academia Winner Fitness e também advogado. Seu diferencial está na abordagem que une técnicas corporais e atenção plena, promovendo uma experiência de treino única.

Corpo e mente em movimento

"Não é só corpo, é corpo e mente", explica Junior. Inspirado no Ioga e utilizando o TRX — uma fita de suspensão criada nos Estados Unidos —, ele propõe um treinamento de ativação muscular que exige apenas o peso do corpo do aluno. O resultado? Mais de 650 músculos ativados em sessões de apenas 30 minutos.

"O aluno não precisa ter nenhum pré-requisito. Atendo desde adolescentes a partir de 14 anos até minha avó, que tem 93. O importante é respeitar o ritmo de cada um", afirma. A proposta é personalizada: os treinos são adaptados aos objetivos individuais, como emagrecimento, fortalecimento muscular, aumento da densidade óssea, equilíbrio e flexibilidade.

Academia portátil: onde o aluno estiver

Para quem foge do agito das academias ou não tem tempo de se deslocar, Junior tem a solução: ele leva tudo até o aluno. "Eu levo o TRX, faixas elásticas, corda naval, isostrap, tudo que preciso para montar o treino onde a pessoa estiver", diz. O atendimento cobre as regiões da Granja Viana, Butantã e Pinheiros.

Além do TRX, Junior inclui elementos de Power Yoga, bandas elásticas, e o IsoJRX — um método canadense voltado ao condicionamento físico e força funcional. “Cada ferramenta é usada conforme o objetivo do aluno. A beleza do TRX é justamente essa: com uma única fita, consigo criar treinos com foco em emagrecimento, resistência ou força, apenas ajustando o ritmo e os intervalos.”

Treinos rápidos e eficientes

Em tempos de agendas apertadas, os treinos de 30 minutos se mostram ideais. "Dá para treinar até no horário de almoço", garante Junior. Com uma proposta de duas sessões por semana, ele oferece pacotes com ótimo custo-benefício.

As sessões também estão disponíveis em inglês, ideal para alunos estrangeiros residentes na região.

Serviço

JRX Body Trainer – Junior Pacheco

Treinamento Corpo e Mente – Seu Corpo, Sua Máquina

Atendimentos em domicílio na Granja Viana, Butantã e Pinheiros

WhatsApp: (11) 94300-0761

Sessões de 30 minutos

Aulas também disponíveis em inglês

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