24/10/2025
Mais do que um
mês dedicado à prevenção do câncer de mama, o Outubro Rosa é um convite à
reflexão sobre o autocuidado, o equilíbrio e o papel da mulher diante das
múltiplas demandas da vida moderna.
A médica Dra.
Amanda Regina Druziani, da Clinique Renoir, reforça que saúde vai muito além da
ausência de doenças — "é
um estado de bem-estar físico, mental e social, como define a Organização
Mundial da Saúde (OMS)".
“A mulher do
século XXI soma funções. Trabalha fora, estuda, cuida da casa, dos filhos, do
parceiro... e acaba deixando o próprio bem-estar para depois. Essa sobrecarga
tem consequências diretas na saúde física e emocional e, inclusive, aumenta o
risco de doenças como o câncer de mama”, explica.
Cuidar de si
não é egoísmo, é prevenção! Colocar a própria qualidade de vida em primeiro
lugar não é vaidade, é uma atitude de saúde. “Delegue tarefas, peça ajuda,
aprenda a dizer não. Quando a mulher se prioriza, ela não está sendo egoísta,
está sendo saudável.”
A especialista
alerta que o sedentarismo, o sobrepeso, a ansiedade e a má alimentação,
frequentemente resultantes da correria e do estresse, são importantes fatores
de risco para o câncer de mama e outras doenças.
“Muita gente
acredita que o câncer de mama é apenas genético, mas isso representa de 5% a
10% dos casos. A maioria está ligada a fatores que podemos mudar — como
alimentação, sedentarismo, obesidade e consumo de álcool”, afirma.
A médica
reforça que o bem-estar emocional e social são pilares da prevenção. O estresse
crônico e a sobrecarga mental podem levar ao descontrole hormonal, insônia,
ganho de peso e desequilíbrio imunológico, todos fatores que aumentam a
vulnerabilidade do corpo. “Pense nos pontos em que você está se sobrecarregando
e tente mudar. É preciso agir. Saúde não é luxo, é prioridade.”
Dra. Amanda
compartilha até uma prática pessoal: “Eu mesma só olho o WhatsApp no fim do
dia. As mensagens esperam. O corpo e a mente, não.” Em caso de urgência, ela
pede que as pacientes telefonem em vez de mandar mensagem.
De acordo com
o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de mama é o mais incidente
entre as mulheres brasileiras, com 73.610 novos casos estimados em 2023 (última
tabulação registrada).
A mamografia
continua sendo o exame mais eficaz para o diagnóstico precoce, e deve ser feita
anualmente a partir dos 40 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia.
“Não existe
nenhum outro exame que substitua a mamografia. Ela detecta calcificações que o
ultrassom não mostra. E é um mito que o exame faz mal: a radiação é mínima,
seria preciso fazer 400 mamografias ao longo da vida para que houvesse algum
risco celular”, esclarece a médica.
Ela reforça
que a desinformação tem afastado muitas mulheres dos consultórios. “Assim como
aconteceu com as vacinas, há fake news sobre a mamografia. E a desinformação
mata. O diagnóstico precoce é o que garante grandes chances de cura.”
Pra quem
reclama do incomodo da mamografia, Dra. Amanda tem uma dica: “Para sentir menos
desconforto, marque a mamografia no período pós-menstrual. As mamas ficam menos
inchadas e o exame é mais tranquilo.”
Além do câncer
de mama, o câncer de cólon e reto (com mais de 23 mil casos anuais) e o câncer
do colo do útero (cerca de 17 mil casos) estão entre os mais incidentes nas
mulheres brasileiras — e ambos têm forte relação com hábitos de vida e
prevenção.
Para o câncer
de cólon e reto, a prevenção inclui alimentação mais natural e rica em fibras,
evitando ultraprocessados e embutidos, e a colonoscopia a cada cinco anos.
“Quanto mais a gente descasca e menos desembala, melhor para a saúde”, resume a
especialista.
Já o câncer do
colo do útero, é causado pelo vírus HPV e prevenido com vacina, uso de
preservativo e exames regulares. O Papa Nicolau e o teste PCR HPV, disponíveis
pelo SUS, devem começar aos 25 anos. Na rede pública, o rastreamento é feito a
cada três anos, mas Dra. Amanda costuma recomendar que seja feito anualmente.
A desinformação ainda é uma barreira
Dra. Amanda chama atenção para os motivos que afastam as mulheres dos exames de rotina:
“Falta de informação, vergonha, medo do resultado e até o controle de parceiros machistas, que não permitem a consulta com ginecologista. Isso é grave. Saúde não pode ser limitada por ninguém.”
Menopausa e reposição hormonal: mitos e verdades
Para as
mulheres que chegaram à menopausa e tem dúvidas sobre reposição hormonal e
risco de câncer, uma boa notícia: “A reposição hormonal não é vilã. O aumento
do risco de câncer de mama é muito pequeno e, na maioria dos casos, os
benefícios superam os riscos, desde que o tratamento seja avaliado, indicado e
acompanhado por um médico.”
Segundo ela, o
tratamento ajuda a melhorar a qualidade de vida, proteger o coração e os ossos,
e favorecer o equilíbrio emocional na fase da menopausa.
